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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日常飲食7撇步 遠離食物過敏
: （優活健康網編輯部／綜合整理）食物引發過敏的機制很複雜，許多還有待研究，但最有效（也最令人沮喪）的治療方式只有一種——禁吃會過敏的食物。如果不小心誤食，輕微過敏可以服用抗組織胺緩解，嚴重過敏反應時，則須立刻就醫，以口服類固醇或注射腎上腺素治療。日常則應注意以下事項：
1）避免隱藏的食物過敏原／許多食品裡可能有導致過敏的成分，包括牛奶、蛋、花生等，例如有些義大利麵、冰淇淋、餅乾中會使用蛋，對蛋過敏的人也可能對這些食物過敏。「每吃一種新的食物，應先看標示有沒有致敏物質，」萬芳醫院營養師魏賓慧建議，儘量少吃標示不全、標示不清楚的食品。
常外食的人，最好準備幾家值得信任的餐廳，確定服務人員能回答關於食材的問題，認真看待你的過敏。到新餐廳吃飯時，則選擇較簡單的菜色，以免不同菜餚中的過敏原加起來過量而致敏。
2）少吃加工食品／加工食品中的添加物如色素、防腐劑、香料、人工甘味劑等，「可能會改變食物中的蛋白質結構，提高致敏性，」江伯倫指出。目前已知硫化物如亞硫酸鹽、二氧化硫（多添加在蜜餞、金針中），會誘發氣喘，有氣喘宿疾的人購買時一定要注意標示。另外，美國梅約醫學中心也提醒，儘管是同一個牌子的食品，成分也可能改變，所以每次購買時都應看標示。
3）只吃新鮮的海鮮／不新鮮的海產會孳生細菌，促使蛋白質分解成氨基酸，提高致敏物質如組織胺的濃度，更容易誘發過敏，就算健康的人吃了也可能過敏。
4）曾經發生過嚴重過敏反應的人，要預防突發事件／最好隨身攜帶藥品及警示手環（註明過敏的食物），並讓身邊親友知道自己的病史。
5）健保食品可以選擇益生菌／益生菌為促進腸道微生物平衡、有益於人體的活菌，可以調節並增強腸道內的免疫機制，對已經過敏的人可減緩過敏發炎反應；對尚未過敏的人則有預防效果。研究顯示，孕婦服用益生菌能同時降低母嬰的過敏機率，且「腸胃道健康，也比較不容易生病，」魏賓慧指出。
益生菌大部份為乳酸菌屬，包括較為人知的乳酸桿菌、比菲德氏菌等，但並非每種菌都有相同效果，而且吃進去的乳酸菌，「存活時間不會超過24 小時，」江伯倫提醒，所以優酪乳就找價錢便宜的喝就好。另外，營養界、自然醫學界愈來愈多人鼓勵大家自己做優酪乳，控制糖量。
6）調整油脂攝取／研究顯示，多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以阻斷過敏反應的物質如前列腺素、白三烯素，並有抗發炎的效果。懷孕期間補充魚油，可調控新生兒免疫反應，預防過敏性疾病。反之Omega-6 脂肪酸則會助長過敏。由於含Omega-6 脂肪酸的食物較多，有過敏狀況的人，應少吃油炸食物，選用Omega-3 較高的食用油如芥花油、大豆油，避免Omega-6 脂肪酸高的紅花子油、玉米油。深海魚是Omega-3 脂肪酸的良好來源，如鮭魚、台灣鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等。
7）多吃蔬果／蔬果致敏性低，且蔬果中的維生素如β 胡蘿蔔素、C、E能預防發炎反應，「維生素C 還有抗組織胺的效果，」魏賓慧營養師表示，因水果比蔬菜維生素C 含量較高，她建議每天至少吃兩個拳頭大小的水果，其中一種為高維生素C 的芭樂、柳橙、橘子、葡萄柚等。
（本文摘自／中西醫聯手 戰勝過敏／天下雜誌出版）
不再發送電視訊號 東京鐵塔完成階段使命
: 日本東京鐵塔，年底要滿60歲！前幾天東京鐵塔，卸下「發送電視訊號」的任務，未來東京鐵塔，除了廣播訊號發射站功能外，將轉型為觀光為主的取向，這座紅色的尖塔，屹立在東京市區，是很多日本人對戰後復興的共同回憶。
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2012年東京晴空塔的出現，改變了東京的天際線，不過對大多數的人來說，東京的地標恐怕依舊沒變。
澳洲觀光客：「它看起來很像巴黎的艾菲爾鐵塔。」
美國觀光客：「我喜歡它的顏色，一看就知道是東京鐵塔。」
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紅白相間的三角椎，聳立在東京中心將近60年，對所有的日本人來說，東京鐵塔是戰後復興的共同回憶。
原來1950年代的東京，因為日本電子媒體的電波塔各自為政，讓東京市中心鐵塔林立，影響市容，為了整合所有媒體的訊號天線，才開始計畫興建東京鐵塔。
早稻田大學名譽教授：「當時就已經意識到，要成為世界最高的鐵塔，沒有任何多餘的設計，在力學上非常傳統，是展現構造美的建築。」
1957年6月，東京鐵塔開始動工，因為當時的焊接技術，一切都得手工操作，所以工人得像棒球的傳接球一樣，接過剛煉製好的鐵釘，來固定每一根鐵架。
因為東京鐵塔實在太高，對鋼鐵的強度也得做最高要求。
所以當時可是從朝鮮半島，運來韓戰後廢棄的戰車來煉鋼，作為東京鐵塔興建之用，就在動工後1年又4個月，東京鐵塔的塔尖，終於被架上鐵塔頂端。
1958年12月，高333公尺的東京鐵塔，不只成為日本人共同的驕傲。
朝日電視台主播：「早上8點半，大家早安，我們趕快介紹今天的來賓。」
各大電視台的訊號，也透過集中在東京鐵塔塔尖的天線，分送到關東地區每一戶家庭裡。
1964年日本迎來東京奧運，電視的奧運轉播，讓彩色電視機一口氣普及，奧運後的日本，寫下戰後復興的奇蹟，唯一沒變的是承接城市記憶的紅白尖塔。
作家中川雅也：「在這空虛的都會中，直挺挺的聳立著，持續閃耀光芒的模樣，我認為可以讓人感受它的強悍與美麗。」
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60年後的現在，東京鐵塔已經把電波塔的功能，移交給更新、更高的東京晴空塔，只是在每一個夕陽西下的時刻，東京鐵塔還是作為東京的地標，繼續聳立著。
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